Ishrana Ishrana pre i posle treninga Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra…Centar Life02/09/2024
Trening Sedam odlika koje čine dobrog personalnog trenera Zdrav način života sve više je u fokusu. Akcenat je na pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i…Centar Life09/11/2023
Trening Kako vežbati sa dvadeset, kako sa četrdeset, a kako sa šezdeset godina? Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u…Centar Life11/09/2023
Trening 7 vežbi za jačanje vaših kolena Koleno je skoro uvek prvi zglob koji strada kada ljudi „počnu da stare“. Koliko ljudi…Centar Life22/02/2023
Trening Šta je to pretreniranost? Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo.…Centar Life12/02/2020
Trening Prednosti kružnog treninga Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On…Centar Life17/09/2019
Trening Kardio za početnike: sve što bi trebalo da znate za početak Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo…Centar Life19/08/2019
Trening Suptilne vežbe koje možete raditi i na poslu Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu…Centar Life03/07/2019
Trening Pravilna raspodela vežbi tokom treninga Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…Centar Life21/11/2018
Trening Transverse Abdominus – nepravedno zapostavljen mišić Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…Centar Life23/05/2018
Trening Zašto mišići ne rastu, iako vredno trenirate? Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…Centar Life09/02/2018
Trening Zbog čega ne biste trebali da trenirate napolju po jako toplom i sunčanom vremenu? Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…Centar Life03/08/2017
Trening Odgovori trenera na najčešće postavljana pitanja Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla…Centar Life28/11/2016
Trening 5 razloga da počnete sa kardio boksom Kardio Boks je eksplozivan i dinamičan kardio trening namenjen svima koji žele da redukuju telesnu…Centar Life10/11/2015